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Le corps en mouvement // « Bouger » attitude

Le corps en mouvement //

Halte à l’immobilisme, stop à la passivité, mesurez vos temps de repos :
Le corps humain n’est pas fait pour vivre assis ! Il crie même souvent son impatience par des douleurs (de tension).

Ce sont les enfants qui nous le rappellent lorsque de roulades en 4 pattes, de tour branlante (mais debout) en sauts de puce, ils sautent sur place ou courent (sans mesure).
Une revue médicale révélait récemment que :
- le manque d’activité physique serait responsable d’un décès sur dix dans le monde (à peu près autant que le tabac ou l’obésité).
- 6 à 10 % des 4 grandes maladies non transmissibles (cardiovasculaire, diabète, cancers du sein et du côlon) seraient liées au fait de pratiquer moins de 150 minutes d’activité physique (modérée par semaine)
– Pratiquer l’équivalent de 30 minutes de marche (rapide) par jour réduirait les risques de maladies chroniques et augmenterait l’espérance de vie.
(…et aiderait même à conserver une activité intellectuelle plus performante !)
De ce besoin de bouger, certains en font leur métier :
C’est le cas particulier de Mourad Merzouki, danseur de hip-hop récemment médaillé d’Honneur par la Ville de Lyon.
Cette danse gestuelle née dans la rue, est un bijou de créativité, une performance sportive, un hymne au mouvement.
Son dernier spectacle « kafig brazil » vous donne obligatoirement une pêche d’enfer et l’envie de danser (ou bouger tout simplement).
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Voilà une belle idée pour bien attaquer le printemps !
Chez Nuit de Pleine Lune, on ne reste pas les deux pieds dans la même chaussure :
- On communique pour AIAD Saône Mont d’Or, association d’Aide à domicile, qui permet aussi aux seniors de partir, eux aussi, en ballade…
- On boucle le catalogue Pain de Belledonne, du bon pain bio, source d’énergie pour bouger sainement.
docs-ndpl
Et au passage aussi, on s’entraine un rien pour partir en Suisse au mois de mai.
Je ne vous retiens pas plus, je sens que vous allez filer !
Carine
genevamarathon

2 réponses à “Le corps en mouvement // « Bouger » attitude”

  1. 27 03 2013
    BALLARIN (16:01:27) :

    Merci Carine,
    pour cet article qui donne des fourmis dans les jambes et sent bon le Printemps !
    Chez Roadbook il paraît qu’il y en a qui préparent un passage en Belgique … pas pour raisons fiscales mais pour les 20 km de Bruxelles !!

    Vive la Francophonie des Runners !!

    Eric

  2. 27 03 2013
    Peysson (22:46:18) :

    Je ne suis pas étonnée, Eric, de la motivation de l’équipe Roadbook à partir en Belgique pour faire tourner les jambes…

    Bravo d’avance aux participants ! Soyez forts et que le meilleur gagne !
    Bises depuis l’autre rive de Saône et à vous voir vite.

    Carine

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